双極性障害– tag –

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ちゃんと逃げてもいいんです｜ストレスと上手に距離を取る方法5つ

「もう無理…」と感じた時に効果があった4つの小さな習慣｜心を立て直す方法

【保存版】もう自分を責めたくない人へ｜心が軽くなる５つの習慣

どうにも落ち着かない日に試したい｜心が整う私のリセット術3選

何もできなかった日はどう過ごす？｜私を救った自己肯定感の高め方

心が晴れない日、どうやって乗り越えていますか？｜私が救われた小さな習慣

落ち込みがひどいとき、まず何をする？｜私の実践セルフケア術

涙が止まらなかった夜に助けてくれた言葉は何？｜心の処方箋

なんだか気分がいい日、どう過ごしてる？｜心が整う私のルーティン